В епизод 6 от мини рецептите ще ви покажа своя любим снак през този кът! От както го открих си приготвям почти всеки ден, а понякога и по 2 пъти. Супер засищащ е и е подходящ за хора, които обичат да си хрупат нещо дълго време.

Не забравяйте да гледате видеото и да унищожите subscribe бутона!

Продукти

  • 240гр. варен нахут (1 малка консерва)
  • 1 лъжица зехтин (5-7мл.)
  • 10гр. царевично брашно (става и с друго)
  • подправки – каквито пожелаете
Печения нахут в готово състояние

Приготвяне

Изцеждаме си нахута, подсушаваме го, добавяме зехтина, брашното и подправките. Разбъкрваме добре. Печем на силно загрята фурна върху хартия за печене, докато стане хрупкав (около 20 мин). На 10-тата минута може да го разбъркаме.

Без стерилизиране трае 2 седмици в хладилник 🙂 Дано ви хареса!

Хранителни стойности за целият снак

  • 363 калории
  • 46 въглехидрат
  • 10 мазнини
  • 17 протеин
  • 13 фибри

Beard on!

Write A Comment