Втори вариант за приготвяне на сладолед, този път с по-лесни за намиране продукти (тоест няма да има протеинова пудра). Както казах в ЕПИЗОД 1, ще ви покажа вариант без протеинова пудра.

Продукти

  • 150гр. авокадо
  • 250гр. банан
  • 70гр. ягоди
  • 50-60мл. прясно мляко
  • 200гр. нискомаслено крема сирене (от него ще си вземем протеина)
  • флав дропс/подлсадител по желание

Приготвяне

Режем си бананите на колелца и ги замразяваме във фризера.

След това ги вадим от хладилника и прехвърляме в купа, ако ще ги пасираме, този път си ползвах новата придобивка – кухненския робот.

Разделете парченцата, за да се смели по-лесно. Прибавете авокадото и ягодите, както и малко прясно мляко 50-60мл. Смелете всичко докато стане на пюре.

Добавете крема сиренето и подсладителя и разбийте отново за малко. Прехвърлете в кутия и сложете във фризера за 2-3 часа и сте готови.

Ако го оставите за повече време, ще трябва преди да хапвате, да го оставите да се отвърне за 20-30 минути. Получава се супер количество с доста добър макронутриентен профил 🙂

Сервирам с домашно сладко – по тази РЕЦЕПТА и с вафлена пуричка <3

Хранителни стойности за 100гр.

  • Калории: 107
  • Въглехидрати: 13
  • Мазнини: 5
  • Протеини: 5

Beard on!

Write A Comment