БГ Ястия Фитнес Вариант

Лесен ЩРУДЕЛ с ябълки и тиква – Десерт за абсолютни новаци!

Pinterest LinkedIn Tumblr

Нов епизод на “Рецептите на баба”. Днес ще ви покажа един от най-вкусните и лесни десерти които съм приготвял някога. Доказателство за това е, че дори аз го приготвям за първи път и се получи уникално вкусно! Това именно е един “щрудел” с ябълки и тиква, или ябълник или тиквеник, както искате го наречете, но е уникален!

Долу може да видите другите баници които съм правил:

Надявам се да ви хареса!

Може да споделите своите резултати, като се присъдедините към фейсбук групата ТУК

Продукти

  • 400гр. кори за баница
  • 500гр. ябълки
  • 500гр. тиква
  • 40гр. орехово брашно или 2-3 натрошени бисквити
  • 50гр. стафиди (или други сушени плодове)
  • 40гр. орехи (или други ядки)
  • ванилия на вкус
  • канела
  • подсладител
  • 30мл. слънчогледово олио/ разтопено масло

Приготвяне

Почистваме си и си обелваме 4-5 ябълки, около 450-500гр.

Почистваме и обелваме 500гр. тиква, при мен беше половин тиква.

Натъргваме ябълките и тиквата и ги смесваме в голяма купа.

Добавяме подсладител, ванилия, канела, стафиди, орехи, орехово брашно и разбъркваме.

На 2 кори, слагаме около 100-120 грама плънка. И завиваме на пуричка.

Мажем всяко от парчетата с малко мазнина.

Печем до златисто и хрупкаво! Това е търсения резултат. Получените банички разрязвам на половина и се получават доста големи парчета.

Може да го хапнете с айран от скир, тъкмо ще си набавите нужните белтъчини 🙂

Приблизителни хранителни стойности за 1 парче

На снимката са 3 парчета, за уточнение, 1 парче е 1 цяла баничка, разрязана на две.

  • Калории: 152
  • Въглехидрати: 24.5
  • Мазнини: 3
  • Протеини: 4

Write A Comment