Видео
Продукти
Основни
- 600 гр. пилешко месо
- 2 глави лук
- 1 червена чушка
- 400 гр. моркови
- доматена паста/доматено пюре
- 10мл. зехтин
- 50мл. вино
Подправки
- черен пипер
- чесън на прах
- червен пипер
- сол
- чубрица
Приготвяне
Нарязваме си зеленчуците.
Добавяме зехтина в тенджера. Когато загрее добавяме месото да се задуши. След като месото е готово го вадим от съда за готвене и добавяме зеленчуците да се задушат. Добавяме 50мл. вино при зеленчуците.
След като поомекнат връщаме месото при тях и оставяме да се задушат за около 7-8 мин.
След това е добавяме доматите и подправките. По желание се добавя вода в зависимост от това колко сос искате.
Оставя се да поври още 5-10 мин и се сваля от котлона.
Хранителна стойност за цялото ядене
- Калории 1053
- Въглехидрати 80
- Мазнини 22
- Протеини 141
Надявам се да ви хареса и да избробвате!
Beard On!
