Миналата тренировка беше на лостове, площадките още бяха отворени и можеше да се възползваме от време на време. Сега затвориха и тях и то с право! Какво направих? Купих си сет от ластици, с които общо взето може да се тренира всичко с малко въображение. Имам и едни дъмбели от преди 6-7 години, които влязоха в употреба. Та затова реших да ви покажа, как може да тренирате доста добре в домашни условия с минимала екипировка. Ако нямах дъмбели, може би щях да напълня 1 раница с тежки неща и да вдигам нея. Ластиците са нещо ново за мен, но ми харесва да тренирам с тях все повече и повече 🙂 Освен тренировката в домашни условия ще ви преведа през храненията ми в тренировъчен ден по време на кът. Надявам се да ви хареса и да ви е полезно 🙂 Beard on! Мийте си ръцете! Ако сте болни не излизайте навън! 🙂
Beard on! Мийте си ръцете! Ако сте болни не излизайте навън! 🙂
