“Тате, тате, какво е това?
Сините сливи са супер подценявани, но супер вкусни, особено когато са зрели. Не са супер калорични, същевременно са сладки и имат доста фибри, така че са топ избор за разнообразяване на диетата. Днес ще ги ползваме, за да си приготвим един много бърз и лесен сладкиш, който се каня да ви покажа от известно време.
Синя слива
А защо е червена?
Защото още е зелена, хехе!”
– Dad Jokes 2020
Ако имате желание да споделите идеи и свои интерпретации на рецепти, присъединете се към фейсбук групата ТУК
Продукти
Основни
- 6 яйца
- 300гр. кисело мляко
- 130гр. кокосово брашно
- 350гр. сини сливи
- 30гр. орехи
- подсладител на вкус
- ванилия на вкус
- 10гр. бакпулвер
Приготвяне
Смесваме си киселото мляко с бакпулвера и оставяме на страна. След това разбиваме 6-те яйца и добавяме при тях ванилията и подсладителя. Смесваме с киселото мляко. След това пресяваме кокосовото брашно и го добавяме, разбъркваме до получаването на тесто.
Изсипваме в тавичка с хартия за печене. Отгоре нареждаме нарязани на полумесеци сини сливи и поръсваме орехи. Печем в предварително загрята фурна на 180 градуса за 35-40 минути. Проверяваме с клечка за зъби, ако излиза суха, значи сладкиша е готов.
Хранителни стойности за 100гр.
- Калории: 170
- Въглехидрати: 17
- Мазнини: 8.8
- Протеин: 10
Beard on!