Втори вариант за приготвяне на сладолед, този път с по-лесни за намиране продукти (тоест няма да има протеинова пудра). Както казах в ЕПИЗОД 1, ще ви покажа вариант без протеинова пудра.
Продукти
- 150гр. авокадо
- 250гр. банан
- 70гр. ягоди
- 50-60мл. прясно мляко
- 200гр. нискомаслено крема сирене (от него ще си вземем протеина)
- флав дропс/подлсадител по желание
Приготвяне
Режем си бананите на колелца и ги замразяваме във фризера.
След това ги вадим от хладилника и прехвърляме в купа, ако ще ги пасираме, този път си ползвах новата придобивка – кухненския робот.
Разделете парченцата, за да се смели по-лесно. Прибавете авокадото и ягодите, както и малко прясно мляко 50-60мл. Смелете всичко докато стане на пюре.
Добавете крема сиренето и подсладителя и разбийте отново за малко. Прехвърлете в кутия и сложете във фризера за 2-3 часа и сте готови.
Ако го оставите за повече време, ще трябва преди да хапвате, да го оставите да се отвърне за 20-30 минути. Получава се супер количество с доста добър макронутриентен профил 🙂
Сервирам с домашно сладко – по тази РЕЦЕПТА и с вафлена пуричка <3
Хранителни стойности за 100гр.
- Калории: 107
- Въглехидрати: 13
- Мазнини: 5
- Протеини: 5
Beard on!
