Продукти
Основни
- 300 гр. червена леща
- 2 глави лук
- 6 моркова
- 1 консерва домати
- 3-4 чушки (печени или сурови)
- 15-20мл. зехтин
- 1.5л вода
Подправки
- Къри
- Червен пипер
- Сол
- Чубрица
Приготвяне
Нарязваме си зеленчуците.
Добавяме зехтина към тенджера. Когато загрее добавяме зеленчуците да се задушат.
След като поомекнат добавяме лещата и водата и оставяме с капак да ври.
След 10-15 мин, лещата трябва да е готова, на този етап се добавят доматите и подправките.
Оставя се да поври още 5-10 мин и се сваля от котлона.
Хранителна стойност за цялото ядене
- Калории 1435
- Въглехидрати 235
- Мазнини 15
- Протеини 77
Надявам се да ви хареса и да избробвате!
Beard On!
