Евтини, домашни, протеинови/енергийни БАРЧЕТА (пазар + рецепта)

Днес ще си направим домашни, протеинови/енергийни БАРЧЕТА, напазарих доста продукти, които ще ви стигнат за 2-3 дози, но няма да ги ползвам всичките, ползвам продукти за около 10лв. Като се получават около 1.2кг барчета, което за тази цена е супер количество. Ако сравним с купешки килограма отива 40-50лв. Версията която ще ви покажа е по-евтина – с растителни протеини. Но ако имате суроватъчен протеин, спокойно може да замените ореховото брашно с него. Ще излезе по-скъпо, но ще станат доста по-протеинови. Може да съхрянявате в хладилник около месец, във фризер около 6 месеца. (само ги оставете да се отвърнат за 10-15 минути, за да не си счупите зъбите.

Надявам се да ви хареса!

Може да споделите своите резултати, като се присъдедините към фейсбук групата ТУК

Продукти и цена

Приготвяне

Няколко бързи стъпки

Фъстъченото масло и меда се разбъркват добре, добавя се и вода, около 150-200мл (тук е момента да добавите подсладител, ако искате)
Разбърква се докато стане хомогенна смес.
Добавят се сухите съставки постепенно и се разбърква.
Добавят се ядките и сушените плодове по желание.
Ако е твърде сухо се добавя вода, но по-консервативно.
Когато сместа може да се оформя се слага в кутия и се оформя и пресова добре.
Оставя се в хладилник да стегне, след което може да се нареже на барчета и да се съхранява във фризерав