Здравословни десерти

Диетичен кекс със сини сливи и орехи

Pinterest LinkedIn Tumblr


Сините сливи са супер подценявани, но супер вкусни, особено когато са зрели. Не са супер калорични, същевременно са сладки и имат доста фибри, така че са топ избор за разнообразяване на диетата. Днес ще ги ползваме, за да си приготвим един много бърз и лесен сладкиш, който се каня да ви покажа от известно време.

“Тате, тате, какво е това?
Синя слива
А защо е червена?
Защото още е зелена, хехе!”
– Dad Jokes 2020

Ако имате желание да споделите идеи и свои интерпретации на рецепти, присъединете се към фейсбук групата ТУК

Продукти

Основни

  • 6 яйца
  • 300гр. кисело мляко
  • 130гр. кокосово брашно
  • 350гр. сини сливи
  • 30гр. орехи
  • подсладител на вкус
  • ванилия на вкус
  • 10гр. бакпулвер

Приготвяне

Смесваме си киселото мляко с бакпулвера и оставяме на страна. След това разбиваме 6-те яйца и добавяме при тях ванилията и подсладителя. Смесваме с киселото мляко. След това пресяваме кокосовото брашно и го добавяме, разбъркваме до получаването на тесто.

Изсипваме в тавичка с хартия за печене. Отгоре нареждаме нарязани на полумесеци сини сливи и поръсваме орехи. Печем в предварително загрята фурна на 180 градуса за 35-40 минути. Проверяваме с клечка за зъби, ако излиза суха, значи сладкиша е готов.

Хранителни стойности за 100гр.

  • Калории: 170
  • Въглехидрати: 17
  • Мазнини: 8.8
  • Протеин: 10

Beard on!

Write A Comment