Привет!
Днес мисля да ви покажа, че не е супер трудно да готвите вкусно. Не е нужно всеки път месото ви да е печено на скара или на фурна или още по-зле – ВАРЕНО (да виждал съм хора да ядат варено пилешко – DISGUSTING)
Храната която ще приготвим стига за 5 доста обилни порции и същевременно в самото ястие има разнообразие – не е само месо.
За хората в дълбок кът – просто заменете каймата с пилешко месо, ефекта ще е същия, просто го задушете, преди да задушите зеленчуците, после го добавете на същата стъпка на която аз добавих кюфтетата.
Продукти
- Картофи (700гр.)
- 2 консерви грах (480гр.)
- 1 консерва домати (400гр.)
- 2-3 глави лук (150-200 гр.)
- 1 морков
- 1 яйце
- накиснат във вода хляб (60гр.)
- телешка кайма (400гр.)
- зеленчуков бульон (по желание)
- черен пипер (на вкус)
- червен пипер (2-3 лъжици)
- чубрица (на вкус)
- сол (на вкус)
- зехтин (10-20мл.)
Приготвяне
Режете си лука на ситни кубчета.
Изсипвате си каймата в купа, добавяте при нея яйцето и хляба. След това лъжица сол, малко черен пипер и чубрица и малка част от лука. Разбърквате добре с ръка и оставяте на страна да “почине”
Белите си картофите и моркова.
След това добавяте зехтина към тенджера и оставяте да загрее, добавяте си лука да се омеква. След това си режете картофите и моркова. Добавяте моркова при лука, за да се сготвят и те.
Докато се готвят зеленчуците си оформяте кюфтета от каймата.
Добавяте си картофите в тенджерата и си приготвяте граха и доматите.
Добавяте малко вода при картофите, за да се сготвят по-лесно, добавяте при тях и граха.
Когато омекнат картофите си слагате кюфтетата в тенджерата и натрошавате зеленчуковия бульон. Добавяте си чубрица и сол на вкус, намаляте котлона и слагате 1 капак, за да се задуши всичко.
Накрая си добавяте доматите и 2 лъжици червен пипер. Също така може да сложите магданоз, ако обичате. Оставяте да поври още 5-10 минути и е готово.
Вече готвите, като баба си!
Видео
Хранителни стойности
- Калории 2624 – 524 на порция
- Въглехидрати 275
- Мазнини 116
- Протеини 120