Част 2 https://www.youtube.com/watch?v=1KqBlqGA3G4 Ако сте подрастващ (в пубертата, та и може би до средата на 20-те) Ако сте с наднормено тегло, първото нещо което е важно, най-вече от…
Снимайте си техниката на упражнения в които не сте сигурни – основно базовите движения. След тренировката изгледайте заснетото. Сравнете с правилно изпълнение и анализирайте дали и къде грешите.…
Съставки Овесени ядки/Брашно от овес – 250 гр.Сусамов тахан – 50 гр.Мед – 60 гр.Фъстъчено масло – 50 гр.Какао – 30 гр.Протеинова пудра – 60 грама (вкус по…