Продукти Варен бял боб (или от консерва) – 500 гр. Прясно мляко 0.1% (може и по-голям процент масленост)- 300 мл. Протеинова пудра (ванилия или шоколад) – 60 гр.…
Продукти Айсберг – 200 гр. (или друга зелена салата)Домати – 300 гр.Червена чушка – 50 гр. Маслини – 35 гр.Краставица – 200 гр. Зехтин – 3-5 гр.Тофу – 100 гр. Пилешко…
Първото видео вече е факт, кратко интро на канала и една бърза и лесна рецепта. Надявам се да ви хареса. Продукти Броколи – 450 гр.Пилешко филе – 100…
Продукти Варена, пасирана тиква – 500 гр.Яйца – 2 бр.Белтъци – 100 гр. (или просто още 2 яйца)Сладкарска извара (или обкновена) – 300 гр.Кисело мляко 2% (може и…
Продукти Печена/варена тиква – 300 гр.Печен/варен сладък картоф – един малък, около 130-150 гр. (може да се премахне на цяло и да се използва повече тиква) Наденица/чоризо/кайма – 70…
Никакъв.
Съставки Овесени ядки/Брашно от овес – 250 гр.Сусамов тахан – 50 гр.Мед – 60 гр.Фъстъчено масло – 50 гр.Какао – 30 гр.Протеинова пудра – 60 грама (вкус по…