Въпреки че имам подобни клипове на тази тема с различни рецепти, мисля че постигнах оптималното откъм – малко количество продукти, хранителна стойност и цена. Едно бурканче със същите размери излиза между 3-4лв, сравнено с 20лв от някой голям онлайн магазин за добавки.
Надявам се да ви хареса!
Може да споделите своите резултати, като се присъдедините към фейсбук групата ТУК
Продукти за спред бял шоколад
- 75г казеин
- 25г сухо мляко
- 230-250г ядково мляко (или нормално)
- подсладител и ванилия (по желание)
Продукти за спред шоколад
- 100г протеин с вкус шоколад
- 40г сухо мляко
- 110-120г ядково мляко (или нормално)
- подсладител и ванилия (по желание)
Приготвяне
И двата варианта са супер лесни. Смесвате сухите съставки, поливате ги постепенно с мляко и бъркате яко. И да искам няма повече подробности 😀
Това е, доста просто и лесно.
Приблизителни хранителни стойности
- Бял шоколад – 122кCal/100g, 1.2 мазнини, 6.7 въглехидрат, 20 протеин
- Шоколад – 222кCal/100g, 4 мазнини, 13 въглехидрат, 34.5 протеин
