Рецепта

Ниско-калорични бодибилдинг макарони на фурна

Pinterest LinkedIn Tumblr

Продукти

  • 250гр. макарони
  • 560 гр. извара
  • 500мл. пр. мляко,
  • 150 гр. белтъци,
  • 3 яйца
  • масло за намазняване на тавата
  • ванилия, сол, подсладител.

Приготвяне

Макароните се варят в 2.5л подсолена вода.

В голяма купа се разбиват белъците и яйцата заедно с ванилията, подсладителя и солта на вкус, след което към тях се добавя изварата. Разбъркват се добре. Добавя се прясното мляко. Пускате си фурната да загрее на 180 градуса.

След като са готови макароните, намазнявате си една подходяща на размер тава. Изсипвате макароните вътре и ги заливате със сместа.

Печете докато се изпари всичката течност.

Могат да се съхраняват в хладилник до седмица след приготвяне.

Хранителна стойност за цялата рецепта

  • Калории 1750
  • Протеини 152
  • Въглехидрати 232
  • Мазнини 23

Write A Comment