Въпреки че имам подобни клипове на тази тема с различни рецепти, мисля че постигнах оптималното откъм – малко количество продукти, хранителна стойност и цена. Едно бурканче със същите размери излиза между 3-4лв, сравнено с 20лв от някой голям онлайн магазин за добавки.

Надявам се да ви хареса!

Може да споделите своите резултати, като се присъдедините към фейсбук групата ТУК

Продукти за спред бял шоколад

  • 75г казеин
  • 25г сухо мляко
  • 230-250г ядково мляко (или нормално)
  • подсладител и ванилия (по желание)

Продукти за спред шоколад

  • 100г протеин с вкус шоколад
  • 40г сухо мляко
  • 110-120г ядково мляко (или нормално)
  • подсладител и ванилия (по желание)

Приготвяне

И двата варианта са супер лесни. Смесвате сухите съставки, поливате ги постепенно с мляко и бъркате яко. И да искам няма повече подробности 😀

Това е, доста просто и лесно.

Приблизителни хранителни стойности

  • Бял шоколад – 122кCal/100g, 1.2 мазнини, 6.7 въглехидрат, 20 протеин
  • Шоколад – 222кCal/100g, 4 мазнини, 13 въглехидрат, 34.5 протеин

Write A Comment