Аз не съм огромен любител на рибата по принцип, но от време на време хапвам някаква.
Може да споделите своите резултати, като се присъдедините към фейсбук групата ТУК
Продукти
- 200г скумрия (пушена или печена)
- 180г риба тон (консерва в собствен сос)
- 1 яйце
- 1 глава лук
- лимон
- 25-30г галета
- чесън на прах
- мащерка
- черен пипер
- сушени домати (по желание)
Приготвяне
Общо взето доста лесна рецепта, мелим си всичко в робот/блендер или с пасатор. Оформяме кюфтенца от получената смес. Печем до златисто.
Поднасям с картофки на еърфрайър и топчета от нахут, които може да видите тук: https://youtu.be/miXGSVQeLlQ
Надявам се да ви е харесало и да е полезно!
Приблизителни хранителни стойности за 1 кюфте
- Калории: 82
- Въглехидрати: 2
- Мазнини: 4
- Протеини: 9
