Преди доста време имаше желание да направя някакъв вид солен снак, който се приготвя лесно. Забавих се известно време, но мисля че постигнах добър резултат. Като успях да направя нещо, което е с малко продукти, лесно е за приготвяне и лесно може да го промените според вашите вкусове. Дори може да го направите и сладко ако искате, но днес ще се придържаме към солените варианти, като ще покажа 3 примерни, но вие може да експериментирате, както намерите за добре.
Надявам се да ви е полезно, ако имате желание, може да се присъдините към ФЕЙСБУК ГРУПАТА
Рецептите
Орехови топчета с нахут
- 20г овесени ядки
- 100г нахут (сварен)
- 40г орехи
- сол, чесън на прах, къри
Мелим си всичко в блендер или с пасатор или с каквото имате, оформяте голяма топка и оставяте на страна или в хладилник за малко. След това оформяте малки топчета, около 6 топчета по 35-40г са идеални според мен.
Приблизителни хранителни стойности за 1 топче: 79 калории, П:3, В:5, М: 5
Бадемови “пица” топчета
- 20г овесени ядки
- 100г нахут (сварен)
- 40г бадеми
- 20г кетчуп/доматено пюре
- сол, риган, босилек
Мелим си всичко в блендер или с пасатор или с каквото имате, оформяте голяма топка и оставяте на страна или в хладилник за малко. След това оформяте малки топчета, около 6 топчета по 35-40г са идеални според мен.
Приблизителни хранителни стойности за 1 топче: 77 калории, П:3, В:6, М: 4
Хумус топчета
- 20г овесени ядки
- 100г нахут (сварен)
- 30г тахан
- сол, кимион, чесън на прах, лимон
Мелим си всичко в блендер или с пасатор или с каквото имате, оформяте голяма топка и оставяте на страна или в хладилник за малко. След това оформяте малки топчета, около 6 топчета по 35-40г са идеални според мен.
Приблизителни хранителни стойности за 1 топче: 69 калории, П:3, В:5, М: 4
Beard on!
