Тези питки са супер вариант за бърза закуска, обяд или вечеря. И сладкия и соленият вариант са супер алтернатива на всякакви купешки закуски. Също така са лесни за пренасяне, не цапат, не правят трохи, така че може да си ги носите на училище, работа, на екскурзии, походи и т.н.

Продукти

  • 65гр. пълнозърнесто брашно
  • 65гр. оризово брашно
  • 1/2 пакет бакпулвер
  • 1 щипка захар
  • 1 щипка сол
  • 150гр. извара по избор (нискомаслена)
  • 150гр. котидж сирене
  • 2 яйца
  • 50гр. белтъци (или още 1 яйце)
  • подправки (чубрица)

Приготвяне

Трябват ви 2 купи. В едната слагате всички сухи съставки и ги разбърквате добре. В другата “мокрите” съставки” и разбърквате и тях. Накрая обединяваме 2-те купи в 1 “ВОЛТРОН” купа, бъркаме докато получим тесто. Слагаме си подправки по избор, аз слагам чубрица.

Загряваме фурната на 180 градуса, разпределяме си сместа на топчета по 50гр. в тава с хартия за печене.

Печем до златисто.

Хранителни стойности за 100гр. (готови питки)

  • 229 калории
  • 28 въглехидрати
  • 5 мазнини
  • 17 протеини

Beard on!

Write A Comment