Днес ще ви приготвя едни много лесни и вкусни бонбони, лесно ще намалим калориината им стойност, като добавим еритритол и ще увеличим протеиновото съдържание с малко протеинова пудра.
Надявам се да ви хареса!
Може да споделите своите резултати, като се присъдедините към фейсбук групата ТУК
Продукти
- 100g тъмен шоколад (70-85% какао)
- 30г фъстъчно масло
- 50г еритритол
- 50г протеин на прах
- канела, ванилия (по желание)
Приготвяне
Шоколадът се разтапя на водна баня. При него се добавят останалите продукти и се разбърква отново на водна баня, за да се разтвори еритритола(ако е по-едър го смелете на прах, ако не искате да ви хрупа) и да се смеси добре с фъстъченото масло и протеина.
Получената смес може да оформите като блокче шоколад или ако имате специални формички за бонбони да пресипете там.
Това е, доста просто и лесно.
Приблизителни хранителни стойности за 100г бонбони (1 бонбон е около 8-10 грама)
- Калории: 428
- Въглехидрати: 18
- Мазнини: 27
- Протеини: 25
