Продукти 3 банана 70 гр. кокосово брашно30 гр. протеинова пудра 150 гр. белтъци2 яйца 250 гр. нискомаслена извара 30 гр. какао40 гр. фурми20 мл. течен подсладител ванилия бакпулверщипка…
meh.
Защото е грозно.
Продукти 150 грама брашно от овесени ядки/ овесени ядки 3 яйца100 гр. бананБакпулверПодсладител Приготвяне Всичко се смесва в купа (бананът трябва да е намачкан). Поставя се на тънък слой…
Продукти Овесени ядки, смлени на брашно – 400 гр.Ленено брашно – 35 гр. (може и без него) Пълнозърнесто брашно – 230 гр. Яйца – 6 бр.Кисело мляко 0.1% – 400…
Любимо следтренировъчно ядене. По принцип винаги я правя в различни вариации, в зависимост от какво имам под ръка, но тази се получи особено успешно! Продукти Броколи – 400…
Продукти Едно яйце150 гр. кисело мляко200 гр. оризово брашно10 гр. зехтин баклпулвер сол Приготвяне В купа се разбърква яйцето, киселото мляко, зехтина, солта и бакпулвера. Към тях се…
Продукти Основни Цяло парче свински бут – това беше към 1.5 кг 4-5 глави лук 4-5 моркова Зехтин (или друга мазнина) – 15-20 мл. Подправки СолЧервен пипер Кимион РозмаринБахар – слагат се в…
Продукти Инстантни овесени ядки с вкус на бисквитки – 150 гр .(може и просто смлян овес смесен с канела) Кокосово брашно – 70 гр. Яйца – 2 бр.Белтъци -…
Продукти Извара Пилос 0.3% / Скир – 250 гр.Сварена намачкана тиква – 800 гр.3 яйцаКисело мляко 3.6% – 400 гр.Рикота – 300 гр.Подсладител на вкусВанилия Приготвяне Приготвянето е…