В епизод 6 от мини рецептите ще ви покажа своя любим снак през този кът! От както го открих си приготвям почти всеки ден, а понякога и по 2 пъти. Супер засищащ е и е подходящ за хора, които обичат да си хрупат нещо дълго време.
Не забравяйте да гледате видеото и да унищожите subscribe бутона!
Продукти
- 240гр. варен нахут (1 малка консерва)
- 1 лъжица зехтин (5-7мл.)
- 10гр. царевично брашно (става и с друго)
- подправки – каквито пожелаете
Приготвяне
Изцеждаме си нахута, подсушаваме го, добавяме зехтина, брашното и подправките. Разбъкрваме добре. Печем на силно загрята фурна върху хартия за печене, докато стане хрупкав (около 20 мин). На 10-тата минута може да го разбъркаме.
Без стерилизиране трае 2 седмици в хладилник 🙂 Дано ви хареса!
Хранителни стойности за целият снак
- 363 калории
- 46 въглехидрат
- 10 мазнини
- 17 протеин
- 13 фибри
Beard on!
