Днес ще ви приготвя едни много лесни и вкусни бонбони, лесно ще намалим калориината им стойност, като добавим еритритол и ще увеличим протеиновото съдържание с малко протеинова пудра.

Надявам се да ви хареса!

Може да споделите своите резултати, като се присъдедините към фейсбук групата ТУК

Продукти

  • 100g тъмен шоколад (70-85% какао)
  • 30г фъстъчно масло
  • 50г еритритол
  • 50г протеин на прах
  • канела, ванилия (по желание)

Приготвяне

Шоколадът се разтапя на водна баня. При него се добавят останалите продукти и се разбърква отново на водна баня, за да се разтвори еритритола(ако е по-едър го смелете на прах, ако не искате да ви хрупа) и да се смеси добре с фъстъченото масло и протеина.

Получената смес може да оформите като блокче шоколад или ако имате специални формички за бонбони да пресипете там.

Това е, доста просто и лесно.

Приблизителни хранителни стойности за 100г бонбони (1 бонбон е около 8-10 грама)

  • Калории: 428
  • Въглехидрати: 18
  • Мазнини: 27
  • Протеини: 25

Write A Comment