Здравословен Junk Food

Здравословен домашен ХОТ ДОГ (с пуешко и мариновани зеленчуци)

Pinterest LinkedIn Tumblr

Днес ще ви покажа моя прочит над ХОТ ДОГ. Като ще се постарая да го направя с повече протеин и с много вкусна зеленчукова смес. Бих си направил и хляба сам, но в случая прецених, че е твърде много работа 😀

Надявам се да ви хареса!

Може да споделите своите резултати, като се присъдедините към фейсбук групата ТУК

Продукти

  • пуешка кайма – за овкусяване (сол, магданоз, кимион, чесън, пушен пипер, черен пипер, кетчуп)
  • питки за хот дог
  • нискомаслено крема сирене
  • кетчуп
  • зеленчукова смес (кисели краставички, домат, лук – ако имате маринован, люта чушка, баварска горчица, сол, сушена целина, маково семе по желание)

Приготвяне

  1. Първата стъпка е да подготвим каймата, смесвам я с всички подправки и с 30-40г кетчуп и разбърквам добре с ръка. Препоръчвам да добавите пресен магданоз на ситно.
  2. Може да оставите в хладилник за 1 ден, да се овкуси добре
  3. След това приготвяме зеленчуците, режем всичко на ситно, смесваме с подправките и горчицата, добавям маково семе и е готово. В буркан трае около 2-3 седмици в хладилник.
  4. От каймата оформям нещо като “наденички/кебапчета” и пека в загрят еърфрайър на 200 градуса, във фурна с вентилатор или на скара, също ще стане.
  5. Време е да се сглоби хотдога – питка, крема сирене, 1 наденичка, кетчуп и зеленчуци

Приблизителни хранителни стойностиза 1 тарт (160г)

  • Калории: 373
  • Въглехидрати: 48
  • Мазнини: 9.5
  • Протеини: 23

Write A Comment