Привет, в новото видео ще ви представя една доста нестандартна за нашата кухня супа от тиква. Подходяща е както за период на качване, така и за период на…
Привет, време е за експерименти. В новото видео ще ви представя кекс с тиквички, да тиквичките които сте свикнали да ядете пържени с кисело мляко и чесън! Получи…
Привет, представям ви едни доста яки високопротеинови бисквити, чието време за приготвяне е около 20-25 мин с печенето, доста са вкусни и са перфектни за времето, когато ви…
Продукти за супата Основни 600 гр. пилешки бут, обезкостен5 картофаглава лукмикс замразени зеленчуци (грах, царевица, морков, чушка, зелен боб) Подправки микс сушени подправки и зеленчуци (магданоз, целина, сушени…
Привет, представям ви Тренировка A от моя тренировъчен сплит. Тя започва с моето може би любимо упражнение, на което учих правилната техника може би най-дълго – почти 2…
Видео https://www.youtube.com/watch?v=FTJ-YcS7OZE&feature=youtu.be Продукти Основни 600 гр. пилешко месо2 глави лук1 червена чушка400 гр. морковидоматена паста/доматено пюре10мл. зехтин50мл. вино Подправки черен пиперчесън на прахчервен пиперсолчубрица Приготвяне Нарязваме си зеленчуците.…
Продукти Основни 300 гр. червена леща2 глави лук6 моркова1 консерва домати3-4 чушки (печени или сурови)15-20мл. зехтин1.5л вода Подправки КъриЧервен пиперСолЧубрица Приготвяне Нарязваме си зеленчуците. Добавяме зехтина към тенджера.…
Продукти 800 гр. смес от моркови, грах и царевица (2 пакета)Нискомаслено крема сирене (аз ползвах “Goldessa light” от Lidl)50 гр. нискомаслена майонеза (аз позлвах “Helmans light”)7 варени яйца300…
Доста добро ядене, което спокойно може да се вмести в IIFYM режима на всеки трениращ човек. Продукти Основни продукти 1 кг картофи200-300гр. моркови 10 долни пилешки бутчета (може…